都说“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，但是作为一个熬夜的过来人，我只能说“一直熬夜很伤肝”!我是一个很喜欢肝游戏的人，为了段位，长时间熬夜已经是常事了，有时一玩就会到凌晨深夜，甚至通宵。口臭、口干、腹胀、尿黄随之而来，本来以为是上火，结果体检的时候才知道已经因为过度疲劳造成了肝功能异常，这下肝游戏真的伤到肝了!为了养好我的肝，我不仅戒掉了游戏和熬夜，还吃起了保健品，现在吃的是健安适的水飞蓟护肝片，我自己觉得效果还不错。想知道健安适适合什么人吃，熬夜有哪些危害，就接着看吧!

健安适适合什么人吃草本成分养肝护肝

熬夜人士可以说是必备了。肝脏在人体内担任着重要的工作，负责分解代谢人体内的物质，但是每到晚上十一点它就要休息，以便第二天能更好的工作，当我们熬夜后，就会降低肝脏的代谢功能，也会影响肝脏的自我修复。这就像需要加班的上班族，晚上加班到凌晨，哪里还有精力用饱满的状态去完成第二天的工作呢?

健安适的水飞蓟护肝片含有4种草本成分，水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物。其中水飞蓟有着重要的作用，它不仅能修复已经受损的干细胞，还能促进新的干细胞的生成，当熬夜打游戏导致肝细胞受损后，水飞蓟就能够在此时派上用场!再加上其他三种成分一同作用，就可以达到养肝护肝的效果，给肝脏全面的保护。

所以经常熬夜的朋友可以和我一样每天补充健安适水飞蓟护肝片，一天4片就能达到很好的护肝作用。除此之外，还希望大家能尽早调整自己的作息，少熬夜，毕竟熬夜的危害有很多。

很多人还没有很深刻地感受到熬夜带来的伤害，让我这个“经验十足”的人来给大家科普一下，伤的可不只是肝。经常熬夜打游戏对眼睛危害大，首先电脑、手机发出的有害蓝光会眼睛视网膜造成伤害，会造成偏光、青光眼等问题;其次长时间打游戏，眼睛得不到足够的休息，容易导致视疲劳，出现眼睛酸胀、干涩等。

不知道经常熬夜的朋友有没有这样的经历，熬夜过后感觉自己的大脑“无法运转”，因为熬夜打游戏会使脑部神经处于兴奋状态，因此会导致第二天神经系统疲劳，出现头晕脑胀、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等。除此之外，对女性来说，经常熬夜打游戏对皮肤的危害还很大。长期熬夜会导致皮肤新陈代谢紊乱，油脂分泌也会异常，经常熬夜就会导致皮肤出现干燥、暗沉、无光泽、长痘等问题。

健安适适合什么人吃，我觉得就很适合像我这个经常熬夜打游戏的人吃，如果你也经常熬夜，感觉身体很疲劳，也可以给自己备上一瓶，把保护肝脏提上日程。综上所述，经常熬夜打游戏会对身体各方面都会造成伤害，尤其是肝脏方面，经常熬夜打游戏的人除了吃护肝片外一定要减少熬夜，多注意多身体的调养，规律作息，保证睡眠充足。