1.早睡早起，少熬夜。熬夜过度整个人的气色会非

常难看。

2.确保身上没异味，汗味并不man。日常可用淡香

的洗衣液进行清洗，重要场合可以适当喷一点男

香。发型定型喷雾这种就不要买香味过重的。

3. 爱护牙齿，早晚刷牙，保持口气清新，可随时

携带薄荷糖。

4.定期修剪发型，清爽即可。同时可以请发型师适

当帮你修修眉，眉眼的干净度很重要。

5.早晚洗脸，做好护肤。男生的脸也需要保养。

66. 坚持运动，哪怕只是慢跑和俯卧撑。

了.减少无用社交圈，拒绝酒局文化。拓展有用的

人脉关系，学会与人交往，向他人学习。

8.喝酒不完全是坏事，但要适度。烟就别抽了吧，

危害健康。

9.一周读两本书，丰富自己的知识和内涵。

10.学习一些技能，掌握一计之长。空闲时候可以

上上感兴趣的网课。

11. 有条件出去旅游，涨涨见识，了解不一样的文

化，求同存异。

12.养成健康的饮食习惯，多吃粗粮谷物和蔬菜，

少吃高脂肪高热量的垃圾食品。

13. 要学会调节自己的情绪，不要陷在负面情绪里

就无法自拔。

14.与异性保持适当的距离，切勿自来熟和轻浮。

对喜欢的女孩子就好好追求好好爱她。

15.保持好的体态，走路抬头挺胸，切忌畏畏缩缩

摇摇晃晃。

16.待人有礼貌，说话不大声嚷嚷。谢谢和对不起

多挂在嘴边。

17.日常注意修剪指甲和胡须，切忌邋遢。

18.找到适合自己的穿衣风格，不必太过于花哨。

19.我鲁。真的不要沉迷黄涩黄站和手冲。

20.随时携带面巾纸，以便自己和身边人的不时之

需

^ 兄弟们，日常坚持住上面20点，提升气质增大

魅力完全没问题。

世 女孩子也可以马给男朋友看，培养一个气质男

朋友。