大家都知道的，膝盖是我们生活中活动量比较大的一个关节，我们的行、走、跑、跳等活动都离不开它。膝部关节承受负荷大，受损的几率也比较大，尤其是在日常运动中，过度或不当运动均有可能会给膝关节带来巨大的损伤。当膝关节软骨出现损伤时，就会感觉到膝盖不舒服。那么经常感觉膝盖不舒服时，该怎么缓解？除了适度运动、适当按摩外，不少人倾向于选择主打“补软骨、护关节”的健力多蓝氨糖，科学补氨糖，温和护软骨。

膝盖不适，原因在于膝盖关节中的软骨磨损。软骨在关节骨两端，极富弹性，有了软骨的保护，膝盖关节才能够更顺畅的活动，但如果软骨发生磨损，骨与骨之间发生硬性摩擦，膝盖自然就会不舒服。而氨糖是形成关节软骨基质的重要成分，氨糖的作用和功效就是促进磨损的软骨修复，而且氨糖能够促进关节滑液的合成，润滑软骨表面，减缓软骨的耗损。

但人体内的氨糖含量从30岁开始不断降低且不再生长，45岁以后人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜受损部分难以再生修复，60岁以后氨糖在人体内的含量已微乎其微，70岁后人体内的氨糖计划耗损殆尽。

对于中老年人来说，每日的氨糖需求量大约为1000mg左右，而氨糖一般存在于动物软骨和虾蟹壳中，如果想要食补获取足够的量很困难，因此健力多蓝氨糖这类膳食营养补充剂备受老年朋友青睐。

据悉，健力多蓝氨糖采用5合1科学配方，增加骨密度的同时，润滑修护关节软骨，实现软骨硬骨一起补。其中，氨糖和硫酸软骨素的营养组合，能够有效补充软骨营养，缓解关节摩擦，让软骨恢复弹性和健康。钙和酪蛋白磷酸肽的营养组合，能够促进钙的吸收，提高骨密度。而草本骨碎补是一种中医古典药材，能够促进骨形成，温和养护关节。

健力多蓝氨糖集五重营养于一身，并通过“蓝帽子”权威认证，能够有效缓解软骨不适，是偶感膝盖不舒服的老年朋友的及时雨。每天两次，每次两粒，餐后温水吞服，呵护关节健康就是这么简单。

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