(资料图)

你们好，最近小活发现有诸多的对于瘦小腹最有效的方法图解法，瘦小腹最有效的运动图这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.平躺在地上，双手放在头上，双腿并拢。

2、2.腰部慢慢抬起身体，上身与地面成30-60度角。

3、3.保持这个动作五秒钟，慢慢躺下，每组15次，重复练习3组。

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