记者从自治区中医药局获悉，广西近期印发《广西冬春季流行性感冒中医药（壮瑶医药）防治方案（2026年版）》，指导全区医疗机构在流感防治中充分发挥中医药（壮瑶医药）特色优势。

该方案由自治区中医药局结合广西当前气候特点、人群特征及流感流行趋势，组织专家制定。据悉，流行性感冒属于中医“时行感冒”范畴，病位主要在肺，以邪袭肺卫，卫表失和，肺气失宣为主要病机。临床主要表现为发热、恶寒、咽痛、流涕、咳嗽、头身痛等。

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在预防与治疗方面，《方案》针对普通易感人群、儿童、老年人以及体虚人群等不同易感群体，分别推荐内服中药和茶饮方。同时，依据风寒束表、风热袭表、外寒里热、痰热壅肺证等7种不同证型，分别为成人和儿童推荐相应处方。

个人调护方面，《方案》除了给出起居建议，还推荐了4款药膳，分别为紫苏葱白粥、桑菊清咽饮、川贝雪梨肉饼汤、山药扶正粥。

此外，《方案》还推荐了常用的中医（壮瑶医）外治法，包括针刺疗法、刮痧疗法、推拿疗法、壮医药线点灸疗法、壮医药物竹罐疗法、壮瑶医滚蛋疗法等，并说明了适用人群和操作方法。

《方案》推荐4款药膳，一起来了解↓

1.紫苏葱白粥

适用人群：风寒流行性感冒早期人群。

组成：鲜紫苏叶6g、小葱白10g、生姜9g。

食材：粳米50g、猪瘦肉末50g、食盐适量。

做法：锅中放入粳米、生姜，加入清水1500ml，煮至米粒开花，米汤浓稠，加入猪瘦肉末煮熟，加入鲜紫苏叶、小葱白，调入适量食盐，适温食用。

2.桑菊清咽饮

适用人群：风热流行性感冒、风热咳嗽人群。

组成：桑叶2g、菊花3g、胖大海3g、橘红2g、罗汉果3g。

做法：锅中加入清水800ml，加入上述药材，大火煮开，小火煮15分钟，适温饮用。

3.川贝雪梨肉饼汤

适用人群：咳嗽咳痰人群。

组成：川贝3g、杏仁6g、陈皮6g。

食材：雪梨半个、猪瘦肉末100g、食盐适量。

做法：雪梨去核切片备用，碗中放入猪瘦肉末、加入上述药材及雪梨片，加入清水没过食材，隔水蒸1小时，调入适量食盐，适温食用。

4.山药扶正粥

适用人群：流行性感冒后体虚、食欲不振、易感乏力者。

组成：鲜山药100g、红枣3枚、五指毛桃20g。

食材：粳米50g、食盐适量。

做法：鲜山药去皮切块，与粳米、红枣、五指毛桃加清水同煮成粥，去五指毛桃，调入适量食盐，适温食用。