最近有留学生博主吐槽“江浙沪是人均留学圣体”，因为他们对吃白水煮蛋和生啃胡萝卜的接受度很高。该博主甚至怀疑，英国万恶名菜“仰望星空”有可能是“西湖醋鱼”扔在海外的私生子……由此，引发了五湖四海的网友们对江浙沪饮食的集体“网暴”，更冠之“超强饭缩力”称号。

殊不知，被这么多人瞧不上的江浙沪饮食，却是国内医生尤为认可的“糖友推荐饮食”，它还有一个更加诗意绵绵的名字——江南饮食。

“江南饮食”是指在我国浙江、上海、江苏等长江中下游地区，长期形成的一种饮食模式，特点就是食物多样，且蔬菜水果、糙米/黑米/紫米等全谷物，以及奶类/坚果/豆制品等高蛋白食物、禽/鱼等白肉摄入量高，多以快炒、蒸、煮、炖、白灼等方式烹饪，油盐少，口味清淡。因此，这种饮食模式在降糖、降压以及预防心血管疾病方面的效果，一点也不输国外流行的“地中海饮食”，被中国居民膳食指南评为“东方健康膳食模式”的代表。

对于想要有效控糖的糖友们来说，“江南饮食”是健康饮食的不二之选。长期保持一日三餐的科学摄入，配合规律作息和适度运动，再用精准度更高、操作难度更低的强生稳捷智优血糖仪（低痛款）监测血糖，你将会有惊喜发现，自己的生活质量也会逐步提升。

1、测值精准，健康状况才更有数

血糖仪精准度不高，测多少次都白费，不仅不能反映健康程度，还费心耗神。强生稳捷专注血糖监测40多年，基于糖友健康需求和品牌技术实力打造了多款精品血糖仪，强生稳捷智优血糖仪（低痛款）就是其中的“明星”产品。

强生稳捷智优血糖仪（低痛款）采用了英国进口的稳悦试纸，试纸中含有实体“黄金+钯金”电极层，导电性能优异，抗干扰能力强，量化数据更精准。搭配独特的“稳灵”技术，能够剔除多种常见干扰物质的影响，反复校对500次血样，确保测量结果的准确性和稳定性。因此，这款血糖仪符合更为严格的国际标准ISO15197:2013中规定的频率范围和测试水平时的抗电子干扰要求，且经国际认证的第三方检测机构德凯认证，其测量结果与医院的测量值基本一致，准确率高达99.3%，测值具有重要的参考价值。

2、操作便利，一天多次才无负担

血糖监测的主要方法是会造成微小创口的，即通过采血针刺破指尖或静脉血采血，有的糖友一天甚至血药扎7次手指来获得全面直观的血糖数据，这给人的心理和身体都带来了极大的痛苦和不便。

强生稳捷智优血糖仪（低痛款）充分照顾到了糖友的身心体验，采用Soft-Stop专利防抖设计，能有效减少采血过程中的震动，同时配备了30G采血针，针尖经过特殊处理，不仅取血量少（仅需0.4微升，如同灰尘般大小），还大大降低了采血时的疼痛感，能有效减少糖友的心理负担，让血糖监测变得更加轻松和舒适。

无论选择什么方式控糖，都需要积极进行血糖监测，掌握血糖变化规律才能精准控糖。担心家用血糖仪测值不够准、戳手指痛感强的糖友，直接入手强生稳捷智优血糖仪（低痛款），高效低痛无隐忧，就是无短板！

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