5分钟科学护足脊！江博士健康鞋全新运动课堂来袭

冬日寒意渐浓，却丝毫挡不住大众的运动热情，但在挥洒活力的同时，足脊健康也更需要重视。江博士健康鞋于12月正式推出全新直播栏目——“跟练5分钟健康护足脊”运动课堂，并将其打造为每月固定科普栏目，计划于每月第2周和第4周的周六下午14:00在全平台同步直播，为大众带来便捷高效的科学养护足脊方案，助力推动足脊健康知识科普常态化、长效化发展。

打造高效运动方案，助力改善日常足脊健康问题

运动直播课堂聚焦常见的足脊健康问题，设计出了一套覆盖足部、腿部与脊柱等部位的运动改善方案，并由广州体育学院科班出身的专业运动指导员全程带练，帮助观众利用碎片时间，科学锻炼关键肌群，为大众提供科学的足脊健康运动方案。

针对足部易疲劳、扁平足等常见足踝问题，带练了双脚提踵、单腿提踵外旋和抓毛巾等运动，有助于增强小腿、足底等肌肉力量；对于久坐、不良姿态导致的含胸驼背，则带大家练习了颈后祈祷式、胸大肌拉伸、T字伸展等脊柱运动，帮助舒展胸背、改善体态。

广州体育学院专业加持，足脊健康运动广泛普及

据了解，运动课堂的核心内容，均源自于江博士健康鞋与广州体育学院运动与健康学院联合打造的“足脊健康运动”课程。该课程依托江博士健康鞋在足脊健康领域的长期实践积淀，结合广州体育学院在运动、康复训练的专业资源所制作而成，旨在通过足部、腿部、脊柱等系统训练，提升肌肉效率，从而改善常见足脊问题。“足脊健康运动”课程自上线以来便受到广泛关注，随着“跟练5分钟健康护足脊”运动直播课堂的常态化开展，“足脊健康运动”课程内容将以更直观、互动性更强的方式走进千家万户，帮助大众更好地理解和实践科学的足脊健康防护方法，有效推动足脊健康理念的社会化传播。

运动课堂常态化直播的背后，是江博士健康鞋始终如一的使命坚守。作为课程联合制作方，江博士健康鞋自创始人及总裁江炳霖先生创立以来，便始终秉持“守护大众足脊健康”的品牌使命，致力于将足脊健康带给每个家庭。面对日益增长的健康知识需求，江博士健康鞋携手权威专家与院校机构，通过多元形式构建立体化的足脊健康教育体系。此前已参与编撰国内首部儿童足脊健康科普书《小脚丫大健康：家长必读》、开展“智选鞋慧运动”直播公开课、举办城市跳绳巡回赛等系列科普活动，持续拓宽足脊健康科普的边界，推动足脊健康理念走向大众。